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Victoriasee-Barsch-Pfanne mit Kokosmilch

Fisch


Victoriasee-Barschfilets auftauen, waschen, trocken tupfen, in große Würfel schneiden und mit dem Zitronensaft beträufeln. Fischstücke in Frischhaltefolie wickeln und ca. 60 Min. im Kühlschrank ziehen lassen. Basmati-Reis nach Packungsanleitung in Salzwasser kochen. Zwiebeln und Knoblauch putzen, Chilischote entkernen und alles fein hacken. Ingwer schälen und reiben. Öl in eine große Pfanne geben, Zwiebeln, Knoblauch, Chili und Ingwer darin andünsten.

Cayennepfeffer, Kurkuma und Kokosmilch zugeben und alles zusammen 3 Min. köcheln lassen. Soße nach Belieben mit Salz abschmecken. Die marinierten Fischstücke unter die Soße geben und mit geschlossenem Deckel bei schwacher Hitze ca. 10 Min. garen. Anrichten: Reis in die Mitte des Tellers platzieren und mit Soße und Fisch anrichten.

Wir wünschen guten Appetit!

Weitere Fischrezepte sowie viele Tipps & Tricks finden Sie im Internet unter www.deutschesee.de
Quelle: „Deutsche See“ Fischmanufaktur

 

Zubereitungszeit: 40 Minuten
Schwierigkeitsgrad: leicht

für 4 Personen:

  • ca. 700 g „Feine Victoriasee-Barschfilets“
  • aus dem Sortiment „Tiefgekühlte Gourmetportionen“ von „Deutsche See“
  • Saft von 1 Zitrone
  • 360 g Basmati-Reis
  • 240 g Zwiebeln
  • 4 Knoblauchzehen
  • 1 Chilischote
  • 50 g Ingwer, frisch
  • 2 EL Erdnussöl
  • ½ TL Cayennepfeffer, gemahlen
  • 1 TL Kurkuma, gemahlen
  • 400 ml Kokosmilch
  • Jodsalz
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